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Los beneficios de despertarse pronto según Leo Babauta

Traduzione di un post di Leo Babauta (con il suo permesso)

Carlotta Cerri
Salva

Cuando era adolescente, me despertaba tarde. Después de una noche de marcha, era capaz de dormir hasta la tarde, levantarme para comer y volver a la cama.

Hasta que he conocido a Alex, que es el opuesto. A él le encanta despertarse pronto para aprovechar del día. Poco a poco, me ha convertida, me ha enseñado lo bonito que es haber hecho mucho antes de que la gente normal se despierte. Hacer deporte para empezar el día. Hacer un desayuno grande y sano (huevos y bacon cubren los dos requisitos). Es un estilo de vida mucho más sano u una costumbre que me alegro haber cogido en estos años.

A veces vamos a correre, a veces trabajamos con el ordenador en la cama, a veces nos levantamos, empezamos el día y después limpiamos la casa juntos antes de que Alex se vaya a a la oficina. Es una buena manera de empezar el día. Me hace sentir bien.

Si quieres probar, aquí tienes unos consejos de Leo Babauta (está en inglés) para conseguirlo: 10 Benefits of Rising Early, and How to Do It.

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