Esercizio di comunità

Sto lavorando per evitare di urlare e di non fare continui paragoni con la mia prima versione materna.
Ho superato i primi anni da mamma senza neanche pensare di poter riuscire ad avere uno sguardo minaccioso nei  confronti di mio figlio.
Perché sono piccoli, perché sono indifesi ,perché ho studiato ,perché le neuro-scienze, perché basta non entrare nella lotta di potere, dai è facile , come puoi urlare ad un visetto così ?!
poi i figli sono diventati due e le situazioni stressanti si sono moltiplicate ho vacillato e mi sono ritrovata ad essere una mamma urlatrice .
Senza neanche accorgermene mi ritrovo ad urlare. 
E il tempo passa.
Che dolore per me sapere di non riuscire a gestire più la situazione al meglio.
Che dolore non sentirmi più, da tempo, l’amorevole e affidabile capitano della nave.

Sto lavorando sull'emozione rabbia, accoglierla senza giudizio e imparare a farla fluire senza sentirmi intrappolata. Imparare a vederla senza paura come una nuvola che passa ✨

Sto lavorando sul cercare di essere la mamma che vorrei anche se tutto mi sembra difficile, sopratutto quando mi arrabbio e mi ritrovo davanti la faccia di mio figlio quasi duenne che mi guarda spaventato.  Sto lavorando sul cercare di essere nel qui e ora anche se le mie giornate le passo con la testa nelle cose da fare e non in quelle che sto facendo. Sto lavorando a questo percorso che trovo meraviglioso ma al tempo stesso difficile e per il quale faccio fatica a trovare le energie da investire. 

Sono in cammino per entrare ogni giorno di più in contatto con me stessa e per trovare sempre più connessione e amore per me e per gli altri.

Sto lavorando per essere  una mamma che non urla e si connette ma sento  molta fatica. Mi sento spenta,  senza entusiasmo e ancora vivo gli atteggiamenti disregolati dei miei figli come ingiustizie. Nel mio compagno non trovo sostegno ma giudizio e non stima e quindi è un periodo cupo in cui cerco la luce ma sento tanta tristezza. Vorrei un po' più di leggerezza.

Sto lavorando sulla comunicazione (non urlo ) ma a volte parlo con  rabbia  con mio marito e soprattutto con mia figlia (che diventa il mio specchio e quando glielo faccio presente lei mi dice: anche tu fai cosi..!!!?.divento triste  quando lo dice e la  ringrazio per avermelo fatto notare dicendo che può fare lo stesso con me quando uso Toni arrabbiati ...e' davvero difficile.  abbattere i silenzi punitivi ..e trasmettere fiducia e sicurezza 

Sto lavorando sulle mie aspirazioni,alla ricerca di una dimensione lavorativa che dica veramente chi sono e cosa so fare,senza cambi drastici,affiancando la nuova attività di mio marito con entusiasmo e coinvolgimento 

Sto lavorando sul mantenere le mie idee ma al tempo stesso non essere giudicante nei confronti di chi non segue la mia stessa tipologia di educazione, sia con i miei figl3, sia con 3 miei student3 

Sto lavorando sulla mia paura della morte, sull’ansia che mi crea. Sto lavorando per smettere di urlare con i miei figli, per non minacciarli per guardali con occhi gentili e non sempre clinici. Sto lavorando nel stare seduta nella panchina del disagio. 

Sto lavorando sul vivere questi ultimi mesi di questa terza gravidanza con serenità, senza farmi sopraffare dall'ansia del non essere pronti, dalle naturali paure del parto per la bimba e dall'incertezza del futuro.
Voglio concentrarmi nel mettere da parte il lavoro e tutti i pensieri "inutili" per vivere con essenzilità e serenità queste ultime settimane e i prossimi mesi.

Sto lavorando sull’affrontare le fatiche della quotidianità, educative e non solo, con più leggerezza.

E sto provando a mettere da parte il perfezionismo, specialmente quando toglie spazio alla cura di me e alla connessione con gli altri.

Sto lavorando sul mio valore rispetto al confronto con l altro. 
Sto lavorando su esserci non solo sul fare.

Sono in un percorso per ritrovare me stessa♥️🙏🏻

Sto lavorando su un cambio di mentalità.. E sulla mia scarsa granuralità emotiva, che credo sia la causa dei miei limiti.. E si come dice Giulia Dall'Aglio   mi sembra di scalare una montagna ma soprattutto che intorno a me, nel senso di persone concretamente vicine a me, nessun altro lo faccia..E questo  in alcuni momenti mi fa ripiombare ai miei errori priopordiali.. Facendomi perdere la speranza di riuscire concretamente ad ottenere la maturità emotiva che tanto vorrei avere. 

Sto lavorando sulla mia salute mentale, completamente destabilizzata da un evento imprevisto che mi ha messa a durissima prova  sia fisicamente e che psicologicamente.
Sto lavorando sulla relazione di coppia, travolta da quell'evento.
Sto lavorando per inserire sempre più strumenti sulla preadolescenza nella mia cassetta degli attrezzi, per sostenere mia figlia in questa nuova fase della sua vita.
Sto lavorando per tirare fuori dalla cassetta, tutti gli attrezzi legati alla fase dei "meravigliosi 2anni" per attraversarla insieme ai gemelli.

Mi sento risuonare nel commento di Giulia Dall' Aglio quando dice "mi sembra di stare scalando più montagne contemporaneamente": sento la fatica, per me c'è anche tanta solitudine ma grazie a questo post un pezzettino di quel malessere si è colmato.Grazie Carlotta ! 
Grazie a tutte e tutti voi!

Proprio oggi questo post mi da sollievo... grazie.
Sto lavorando per avere la capacità di poter pensare "mi sta chiedendo se lo amo anche in questo momento" quando fa qualcosa che mi mette in difficoltá, quando "si comporta male attirando la mia attenzione" per poter mantenere la calma e non urlare.

Sto lavorando per accompagnare con più calma e comprensione la mia bimba di quasi 4 anni,nelle sue frequenti crisi..che solitamente mi portano subito all'urlo o comunque portano a un conflitto.vorrei riuscire a lavorare sul mio rapporto di coppia..ma questo mi viene più difficile..

Sto lavorando sul senso di colpa: quello di passare troppo tempo al lavoro e meno tempo di qualità con loro (o almeno così mi sembra), ma soprattutto quello che provo quando mi concedo un paio d’ore per me in una serata. Ore che, proprio per questo senso di colpa, mi concedo molto raramente.

Sto lavorando (stiamo lavorando) sulla nostra relazione di coppia, che sta vivendo un periodo di conflitto e disconnessione (grazie Carlotta per il decalogo e la mastercalss!!!) ... è un lavoro duro anzi durissimo, a volte penso sia inutile e che non porti a nulla....ma anche voglio crederci e voglio impegnarmi per superare questo periodo ...

È un periodo di grande lavoro su piú fronti. Come donna, sto lavorando per mantere i miei spazi per le cose che mi piace fare, per costruire buone relazioni e tenere fuori i comportamenti delle persone che non mi fanno bene. Come moglie, sto lavorando assieme a mio marito per sanare le nostre difficoltà partendo dalla motivazione che entrambi abbiamo e dagli strumenti che stiamo trovando qui sulla tela. Come mamma, sto lavorando per mantenere una buona relazione con entrambi i miei figli di 6 e quasi 3 anni, cercando di gestire al meglio le loro liti, il periodo di "parolacce" del minore e il ponte dei 6 anni del maggiore.

Sto lavorando sull'essere più paziente e presente per mio figlio, sul fargli trascorrere meno tempo a guardare la TV e cercare modi creativi per stare insieme...

Sto lavorando sul non proiettare le mie paure e le mie insicurezze su mia figlia: abbiamo saputo da poco della sua dislessia, non voglio assolutamente farle vivere questa sua caratteristica come un peso o un qualcosa di cui preoccuparsi...

Ciao! Sto lavorando sulle modalità automatiche di risposta umilianti in cui non mi riconosco. E sto lavorando per trovare un nuovo equilibrio nella coppia.

Sto imparando, con grande fatica, a condividere le mie emozioni con fiducia che vengano accolte.  Con grande fatica. L'orgoglio e la paura sono un enorme freno. 

Sto lavorando sul riconoscimento e la validazione della mia rabbia, cercando di individuare i segnali prima della sua escalation, in modo da poterle dare una forma non violenta come succede a volte quando urlo e non mi riconosco.
Questo per me e per essere modello per i miei bimbi.

Ciao, sto cercando di lavorare sul non urlare ed essere accogliente nel momento in cui mia figlia risulta sregolata.
A volte è difficile e mi abbatto altre volte quando riesco a superare le crisi sento che ce la posso fare. 

Sto lavorando sulla mia finestra di tolleranza, per rispondere con intenzione e non con reazione. Questa finestrami puo' aiutare a capire e vedere il mondo sotto la loro prospettiva, quella di bambini in crescita e con un infinito bisogno di modelli positivi, rispettosi e coscienziosi. Amo il lavoro che tutte stiamo facendo per dare alle future generazioni una genitorialita' connessa alle emozioni. 

Sto lavorando per calmare il mio sistema nervoso ed essere meno scattosa ed urlare di meno. Sento che l'educazione tradizionale mi sta schiacciando e non vedo la luce in fondo al tunnel 😞.
Un abbraccio a tutti 💜

Sto lavorando sulla mia integrità!
Cercando di far coesistere due parti di me molto diverse senza giudicarmi e darmi  addosso, senza far soffrire chi mi sta vicino e senza rinunciare ad essere fedele a me stessa.
Un lavorone ☺️🩵

Sto lavorando sulla mia stanchezza. 
Sto imparando a diventare consapevole di quando devo fermarmi per non arrivare all' urlo, alla risposta automatica frutto dell' educazione tradizionale e della me bambina resa fragile da situazioni del passato e da quelle ferite che se toccate fanno ancora male. Insomma,sto imparando a fermarmi un attimo prima di dover riparare.
La consapevolezza di quanto sia importante riparare ha creato una rivoluzione in me ma sapere che posso farcela un attimo prima di riparare può essere ancora più rivoluzionario.
Non so se ce la farò ma provarci è una grande opportunità.
Adoro questa comunità per i semini di speranza che insieme piantiamo a coltiviamo.
Un grande abbraccio ❣️🍀

Sto lavorando sul vivere senza ansia lo spannolinamento (che ancora non prende il via).

Sto lavorando sulla mia gestione delle emozioni, sull'agire invece che reagire, sull'accettazione delle mie sfumature che non mi aspetto e a volte mi perplimono e quelle delle persone che amo e mi amano, intorno a me. Sto anche lavorando sulla scelta di come usare al meglio il mio tempo e a chi dedicare la mia preziosa attenzione, come voglio io. 

A volte mi sembra di stare scalando più montagne contemporaneamente. 
Tra l'altro, mi guardo intorno e non vedo altre persone che scalano montagne e penso "ma sono da sola?"... e invece leggere i commenti qui sotto mi ha fatto capire quanta gente sta scalando montagne, senza aspettarsi un premio in fondo ma per il semplice desiderio di migliorare se stesse (e se non è un premio questo!). Vorrei avere il tempo per leggere e commentare tutte, ad una ad una. 

Grazie Carlotta, e grazie a tutte le persone che stanno scalando montagne.