Routine nanna: siamo troppo rigidi? Dormono troppo?

Cara Martina, quando avevo solo la prima figlia, un’impostazione lavorativa e di coppia diversa, anche la mia routine era quella che dici tu. Era favolosa!! Come dicono le altre, resta tempo per la coppia, per chiacchierare, vedere un film, oppure ripiegare insieme il bucato. Se il mio compagno faceva tardi a lavoro o era via per la notte, io leggevo un libro con la tisana. Ed ecco che avevo tempo per il self care. Adesso, prima delle 21.30 le bambine non si addormentano, io crollo poco dopo di loro, non riesco a fare due chiacchiere per bene con il mio compagno e mi sento esausta. Rimpiango tanto la vecchia routine e provo spesso a riproporla, ma adesso la vita è diversa da prima e non riesco. Morale: tieni duro e mantieni questa routine. E non introdurre la tv a tavola o dopo cena. Quella è la rovina di tutto. Si passa dal “ guardo solo un bluey di 10 min” al “ guardiamo una serie? Due puntate… meglio tre…” e si fanno le 21.30…  Te lo dico per esperienza e sto lottando per tornare indietro. 

Ciao Martina, 

anche noi abbiamo una routine sostanzialmente identica, anzi, tendiamo ad anticipare la messa a letto alle 19.30. Per noi risulta estremamente funzionale, sia  perché la routine nanna è serena e piacevole, sia perché con mio marito riusciamo poi a ritagliarci uno spazio per noi, alla sera, un momento fondamentale che ci ricarica, come coppia e come singoli individui.

Ciao Martina,
sono Francesca e da poco sto diventando un po' più attiva qui sulla Tela con i miei commenti!
Proprio stasera, ho aperto il forum perché volevo per la prima volta chiedere io aiuto e consiglio su una situazione diametralmente opposta alla tua. Ossia il momento della nanna, che ci causa non ben poche crisi. Proprio perché non ho mai saputo impostare questa routine serale di cui tutti parlano e adesso che la mia bimba più grande ha 7 anni, ne raccolgo tutti i frutti, per la sua scarsa igiene del sonno, tutte cose che ahimè ignoravo fino a qualche anno fa.
Quindi credo che la vostra sia la strategia giusta, per il benessere dei bambini nel breve e lungo termine, soprattutto.
Spero di esserti stata di aiuto.
buona notte  
✨ Francesca

Ciao Martina! Anche noi abbiamo una routine molto simile, i miei figli (6 anni e 2 anni) si svegliano alle 6:30, cenano alle 18:30 e alle 20:00 a letto (max max 20:30 dormono). Eccezione per il piccolo che dopo pranzo dorme 1,5 ore.
Io sono convinta che siano le ore giuste di sonno per loro perché si svegliano sereni e senza forzature. Durante il giorno, inoltre, non manifestano mai stanchezza.

E’ vero alla sera dopo cena il tempo non è tanto ma considerando che il pomeriggio post scuola siamo insieme e che alla sera dedichiamo sempre tempo al gioco prima di dormire (spesso 2 giochi di società o similare), loro non me risentono e sono sereni nelle varie fasi di preparazione/messa a letto.

Ritengo che tutti questi segnali (serenità al risveglio ed alla messa a letto, temperamento positivo di giorno senza stanchezza, ecc) siano indice che la routine così impostata sia per noi corretta.

Aggiungo inoltre che capita almeno una volta a sett che un amico si fermi a casa da noi a giocare, mangia con noi alle 18:30 e alle 19:30 va a casa. Per i bimbi non è mai un problema (sebbene la maggior parte abbia orari moooolto diversi dai nostri) e anche i genitori sono contenti di tornare a casa presto senza doversi occupare della cena. Io lo metto in chiaro sin da subito quando ci accordiamo ;)

Ciao Martina,

Io ho due bimbe di 4 anni e mezzo e abbiamo la stessa routine. A noi è capitato più volte di cenare con altri loro amici intorno alle 18:30/19:00 con i tempi che chiaramente si dilatano, andando a dormire alle 21:00/21:30 ad esempio, ma senza difficoltà nel riprendere la solita routine i giorni successivi.

Quando erano più piccole eravamo più rigidi, ma poi abbiamo sentito noi per primi la necessità di tornare a socializzare, e loro sono serene.
Spero la mia esperienza ti sia in qualche modo d'aiuto! 
😊

Ciao Martina, a casa nostra la routine è praticamente identica, con due bambine più piccole (1 e 3 anni). Iniziamo a prepararci per andare a letto intorno alle 20, poi la bambina grande tra libri e chiacchiere si addormenta verso le 20.45/21.

Io personalmente non vedo motivo di cambiarla, se per voi è funzionale, ma capisco i tuoi timori soprattutto in vista dell'estate quando sarà bello fare qualche aperitivo/cena più tardi.
Se ti rincuora, le rare volte in cui abbiamo avuto impegni serali non ci sono stati grossi problemi.

Io penso che qualche eccezione non sia deleteria, anzi può servire per far capire l'importanza della flessibilità. Ovviamente però può essere faticoso gestire la loro stanchezza serale. Si tratta sempre di bilanciare e scegliere con serenità.