La via di mezzo è vincente e si ottiene tenendo la PRUA al vento.

Scarica la tensione e ritrova stabilità.

Usa le corde vocali per aiutare il corpo a rilassarsi.

Il respiro come guida per ritrovare calma e stabilità.

Un ritmo che aiuta il corpo a ritrovare calma e sicurezza.

Un modo per aiutare il corpo a uscire dalla modalità di allarme.

La capacità di tornare alla calma non è innata: si impara e si allena .

L'allenamento che ci immunizza dalla vergogna.

La vulnerabilità è l'unica porta d'accesso alla connessione, in ogni relazione.

La vergogna cresce nel buio.

Tre indizi e due domande per riconoscerla.

Come nasce questa voce e perché sembra proprio la tua.

La differenza tra senso di colpa e vergogna.

Perché è l'emozione più difficile da riconoscere.

Pratiche che ti permettono di rientrare in contatto con te e con il momento presente.

E se ti senti persə lo stesso, vai a chiedere aiuto sul Forum o scrivici: qui non sei solə!

Una meditazione guidata per accompagnarti ad ascoltare i segnali del tuo corpo.

Possiamo allenare una capacità che è in tuttǝ noi.

Cosa succede sotto la superficie della rabbia.

Dalla reazione automatica alla maturità emotiva.

Come riconoscere la voce di questa emozione.

Perché reagiamo prima ancora di capire cosa sta succedendo davvero.

Riparare un litigio è riparare una ferita (e la fa la differenza anche nella coppia).

Non è un contorno della tua vita, è il fulcro essenziale.

I pilastri dell'Educazione a Lungo Termine.

Come orientarsi nel digitale tra intrattenimento e creatività.

Puoi dare spazio al digitale, senza cedergli il controllo.

Come restare in relazione con nostrǝ figliǝ in un mondo «onlife».

Presenza, intenzionalità e scelte realistiche nei primi anni.

Un modo di pensare ai limiti che aiuta a non scivolare nel controllo.

Quando i bambini crescono, a volte la differenza tra minaccia / punizione e confine personale può essere sottile, ma è essenziale.