Consapevolezza emotiva: la pratica che sostiene ogni cambiamento

In queste settimane su La Tela parliamo di coppia.In questa newsletter no – o meglio – non direttamente. Più vado a fondo della mia crescita personale, genitoriale, relazionale e professionale, più mi rendo conto di una verità essenziale: il lavoro più trasversale di tutti è entrare in contatto con sé.Risvegliare la proprio consapevolezza emotiva: accorgersi di quello che succede dentro per imparare a gestire «il fuori».È un lavoro che, se sei su La Tela da un po', stai già facendo anche tu: lo fai, per esempio, quando impari a non reagire ai comportamenti dei tuoi figli, ma ad allungare il divario tra evento e reazione e scegliere la tua reazione.Oggi, però, non te ne parlo in relazione a qualcuno (figli, partner, colleghi) o per raggiungere un obiettivo preciso (urlare meno, gestire m...