In questa masterclass Francesca ci accompagna a esplorare il significato più profondo di self care e come fare per (ri)creare spazio e tempo per te stessa, promuovendo così il tuo benessere e la tua realizzazione.

In questo lavoro che facciamo insieme:

• Imparerai il vero significato di self care. 
• Esplorerai le ragioni per cui spesso (soprattutto dopo essere diventate madri) noi donne facciamo fatica a prenderci cura di noi stesse. 
• Acquisirai molti strumenti pratici per aiutarti a creare (o ricreare) spazio e tempo per te stessa.
• Ti allenerai a prendere consapevolezza delle tue priorità.

Questo lavoro include:

• 1 video di 1 ora focalizzato sul self care femminile e su come acquisire consapevolezza sulle tue priorità, in modo da (ri)cominciare a prenderti cura di te. 
• Il riassunto scritto del contenuto (se leggere è la tua modalità di apprendimento preferito).
• 1 PDF con i fogli di lavoro per prendere appunti + esercizio per approcciare la pratica del journaling in modo da ascoltarti e imparare l'importanza del dialogo con te stessa.
• L'accesso ai commenti per eventuali dubbi e/o domande
• Link a contenuti relazionati: episodi del podcast (gratis per tutti) e lezioni del Percorso per educare a lungo termine (solo per chi ha accesso a Tutta La Tela)

Chi è Francesca? 

Francesca Deane è la persona di riferimento su La Tela per i temi che riguardano il benessere della donna dietro al genitore. 

È Health e High-Performance Coach, e con il suo lavoro aiuta donne a creare intenzionalmente spazio per sé nella propria vita e a costruire una quotidianità sostenibile.

Il suo mantra è «Posso avere tutto, ma con equilibrio»: crede fortemente che siamo in grado di perseguire molto più di quello che ci concediamo ma che, nel raggiungere i nostri obiettivi, piccoli o grandi che siano, non dovremmo mai compromettere i nostri valori e la nostra salute fisica e mentale. Questi sono, anzi, i presupposti per poter arrivare a fare grandi cose nella nostra vita, come individui e come genitori.