Coppia e litigi: (introduzione a) come uscire dal ciclo + un esercizio
Ciao telistə!
In questa diretta abbiamo presentato il workshop live «Coppia e litigi: come uscire dal ciclo», che è alla sua terza edizione.
Chi si iscrive fino al 27 gennaio a mezzanotte riceverà anche la masterclass di Karen per accorciare la distanza emotiva.
Grazie a chi ha partecipato live e a chi guarderà la registrazione.
Un piccolo riepilogo della diretta
Partendo dall’esperienza personale di Carlotta e Alex, abbiamo parlato del valore della dimensione di gruppo nella terapia di coppia: il gruppo protegge, normalizza le fatiche, permette di non sentirsi sbagliatǝ e offre uno spazio sicuro in cui le storie degli altri diventano risorse anche per noi.
Mettere insieme i pezzi, riconoscersi negli altri e trovare il coraggio di condividere crea una forza inaspettata, ed è proprio ciò che accade nelle due sessioni del workshop live condotto da
Karen ha poi risposto alle domande arrivate, che hanno dato lo spunto per riflettere su:
- come capire se in coppia si sta parlando lo stesso linguaggio;
- se sia possibile conciliare stili genitoriali diversi e valorizzare le differenze;
- mettere al centro lo sguardo sui bisogni che stanno sotto i conflitti.
«Spesso c'è un modo doloroso di comunicare nel conflitto che è in realtà l’espressione di una protesta più profonda, che ha bisogno di canali diversi per emergere». –
Chiedersi cosa significhi davvero e da quale vissuto arrivi una frase che ferisce, apre la possibilità di comprenderla, grazie a un metodo di comunicazione che si può imparare e allenare (ed è proprio il lavoro che faremo in questo workshop live).
La diretta si è chiusa con il tema della granularità emotiva: Karen ha spiegato cosa significa e ha guidato un primo esercizio pratico utilizzando la ruota delle emozioni, per iniziare a dare parole più precise a ciò che sentiamo.
P.S. Se hai l'abbonamento a Tutta La Tela, trovi il PDF stampabile della ruota delle emozioni in questa lezione:
Parliamone
Ciao Karen,
Il mio compagno ed io litighiamo spesso per la gestione dei nostri 3 bimbi perché abbiamo due approcci diversi. Io più flessibile, lui più severo. Quando gli mando link o video che mostrano una prospettiva diversa dalla sua la prende come una critica e lui si chiude. Lui dice che il mio metodo non funziona perché i bimbi non ascoltano e fanno quello che vogliono (anni 6, 3 e 3).
Vorrei trovare un modo costruttivo per arrivare a un punto d'incontro (che se non fossimo sempre costantemente stanchi e sfiniti sarebbe probabilmente più facile da raggiungere).
Grazie,
Renata
Ciao, spero di partecipare domani. Leggo le due domande e hia' mi ci ritrovo. Aggiungo che quando non sono d accordo con mio marito e lo fo notare facendo vari commenti, lui mi ferm dicendo basta. Secondo me vuol evitate di argomentare, come se argomentare per lui volesse dire giustificarsi verso di me. In seguito, si arrabbia e mi accusa di esagerare, di essere pazza o non normale per gli ideali che sostengo ( con cui puo' non essere d'accordo). Quello che vorrei fargli capire e' che si puo' litigare senza accusarci di essere pazzi, anormali o stupidi, ma argomentando le opinioni. Io quando mi accusa cerco di ripetergli di rispettar.i, ma sicuramente perdo la calma, davanto ai supi urli e alla sua rabbia. Questo davanto al figlio che ora ha 5 anni.
Cara Irene, sono Giulia, ti vorrei dire che ti capisco io ne ho due di figli maschi e mio marito quando è furioso mi insulta, questo fa arrabbiare e infuocare anche me. Io quello che cerco di fare è di non perdere la calma e sono con te quando pretendi rispetto! Non so se sono nella strada giusta ma il rispetto è importante.
Ciao Karen, si può accettare il fatto che il marito non segua lo stile di insegnamento che vuoi impartire tu, e scegliere di stare uniti lo stesso? Grazie
ciao, in tanto grazie per queste bellissime dirette che fatte.
io avrei una domanda come si fa a far capire a mio marito che quando inizio una discussione non e un accusarlo ma e un confrontarsi?
Ogni volta che si inizia a discutere e sulla difensiva e finche questo meccanismo nn cambia per me e difficile proseguire la discussione e siamo sempre punto a capo.
Stessa cosa a casa mia... Sicuro io sbaglio il modo ... Ma anche se parto calma la risposta è sempre che si sente accusato ...sono sicura che Karen ci saprà indirizzare💕
Ciao Klodiana e ciao Giulia!
Vi ringrazio delle domande, le annoto subito e in live ne parleremo, vi aspetto !😍
Un caro saluto
Karen🌷