Nati per dormire: book club con Chiara Baiguini
Ciao telistə!
Questo mese il Book club è dedicato al libro di Chiara Baiguini, che su La Tela è la nostra persona di riferimento per il benessere del sonno della famiglia.
Chiara è educatrice del sonno gentile, life coach e creatrice del podcast «Mio figlio non dorme». Il suo percorso nel mondo del sonno nasce da un’esperienza personale: suo figlio aveva grandi difficoltà a dormire e, dopo che il marito ha avuto due incidenti d’auto (di cui uno grave causato da un colpo di sonno), la situazione è diventata ancora più urgente.
Come molti genitori che si trovano ad affrontare questa fatica, Chiara ha provato diverse strade, compreso lasciare piangere il proprio bambino: ha funzionato per soli tre giorni e le ha lasciato un profondo senso di colpa e la paura di aver compromesso il legame con lui. Da lì è iniziato un percorso di approfondimento, anche attraverso gli studi in neuroscienze, che l’ha portata a sviluppare un approccio diverso al sonno, oggi condiviso con migliaia di famiglie.
Per chi non la conoscesse (ancora), vi lasciamo un episodio del podcast in cui abbiamo parlato con lei di privazione del sonno e la masterclass su come coinvolgere anche il papà nella routine della nanna:
Nel suo libro «Nati per dormire», Chiara ci accompagna dalla nascita ai primi tre anni di vita, mettendo in discussione l’idea che il sonno dei bambini dipenda da «vizi» o abitudini sbagliate. Al centro del libro ci sono l’approccio C.A.R.E.® (Connessione, Accoglienza, Regolazione, Empowerment) e i profili sensoriali: ogni bambinǝ, così come ogni genitore, ha un proprio modo di vivere il sonno e conoscerlo può cambiare il modo in cui affrontiamo le difficoltà.
Si parla di addormentamento, risvegli notturni, pisolini e regressioni, ma anche di situazioni quotidiane come dormire fuori casa e di un aspetto che spesso passa in secondo piano: il riposo dei genitori.
Nel book club Chiara ci racconterà cosa l’ha portata a specializzarsi in questo campo e com’è nata l’idea di scrivere un libro che proponesse un modo diverso di guardare al sonno, senza giudicare né i bambini né i genitori.
Partiremo dal libro per esplorare insieme alcune domande: come riconoscere il proprio profilo sensoriale e quello dei nostri figli? Come uscire dalla logica del «bravo bambino che dorme»? E come possiamo prenderci cura del nostro riposo senza considerarlo qualcosa che viene dopo tutto il resto?
Se volete, potete già portare qui sotto le vostre domande e curiosità sul tema.
Vi aspettiamo su La Tela! 💜
Due note sui nostri book club:
I nostri book club sono presentazioni di un libro in cui crediamo: se lo leggete prima della presentazione, lasceremo spazio alle domande.
I nostri book club sono gratis e aperti a tuttə e non verranno registrati. Li abbiamo pensati come una tappa della presentazione del libro. Vi invitiamo a tenere accesa la telecamera per creare quell'atmosfera.
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