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Fin da quando Emily era piccola, ho notato che tendeva a sincronizzare il respiro con il mio.
Spesso quando dormiva su di me, se sentivo che respirava affannosamente, facevo caso al mio respiro ed era affannato – per stress, preoccupazione, o anche sono per un film.
Negli anni l’ho testato: bastava che calmassi il mio respiro, perché lei calmasse il suo.
Ancora oggi, quando mi permette di abbracciarla durante una crisi (quelle che tanti di voi chiamano “capricci”), senza dire una parola, faccio dei respiri profondissimi: lei li replica e si calma più in fretta.
Il nostro respiro è uno strumento potentissimo nella gestione delle nostre emozioni e delle nostre relazioni.