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L’esercizio fa parte del nostro quotidiano: io e Alex da sempre ci alleniamo da casa usando dei programmi video e oggi spesso i bambini si uniscono a noi. Credo che sia importante allenarsi davanti ai bambini, fa capire loro l’importanza di prendersi cura del proprio corpo.⁣
Ma invece di spiegare “voglio dimagrire” prova a dire “voglio prendermi cura del mio corpo”: non solo dimagrire è una ragione sbagliata (e raramente sostenibile) per fare esercizio, ma manda anche un messaggio sbagliato ai nostri bambini.⁣
[Queste carte dello yoga sono un bel modo di avvicinarsi a un esercizio light, sano e meditativo, trovate il tutorial sul blog late.la/carte-yoga-bambini ]⁣