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Non facevo yoga da tre mesi, ne avevo bisogno. Oggi ho approfittato di una giornata di sole per rimettere il tappetino sull’erba. E siccome non credo nell’andare indietro, ho riniziato esattamente dove avevo lasciato. È stato durissimo, ma davvero appagante. ⁣
Questa è una versione breve (30min) della mia routine di yoga: è accelerata, ma niente tagli, con tutte le cadute e le imperfezioni, perché lo yoga per la maggior parte di noi non è come quello che si vede su Instagram, fatto di un corpo perfetto e posizioni impossibili 😉 Ma a qualsiasi livello è forza, equilibrio e mindfulness. Tre cose che voglio di più nella mia vita, fisicamente e mentalmente.⁣
Chi di voi fa yoga?⁣