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El ejercicio forma parte de nuestro día a día: Alex y yo desde siempre nos entrenamos en casa usando programas de video y hoy los niños se nos unen con frecuencia. Creo que es importante entrenar frente a los niños, les hace entender la importancia de cuidar de nuestro cuerpo.⁣
Pero en lugar de decir "Tengo que perder peso", "Tengo que perder un par de kilos", intenta decir "Tengo que cuidar mi cuerpo": perder peso no solo es una razón incorrecta (y rara vez sostenible) para hacer ejercicio, pero también envía un mensaje incorrecto a nuestros hijos.⁣
[Estas tarjetas del yoga he has en casa son una manera sencilla de abordar un ejercicio ligero, saludable y meditativo: encuentras el tutorial en el blog late.la/tarjetas-yoga-ninos ]