Una madre me escribió: “Mi psicóloga dice que es mi culpa que no pido ayuda”.⁣
1. Pedir ayuda es difícil. Hace falta práctica, empieza hoy mismo: pídele a tu pareja que haga algo que normalmente haces tú.⁣
2. No es culpa: es una construcción mental de la sociedad en la que crecimos. No es tu culpa, pero es tu responsabilidad cambiar esa construcción.⁣
PD. Comencemos con el diálogo con nosotros mismos: cambia "Es mi culpa si no…" (oración negativa) por "Es mi responsabilidad…" (oración positiva). Y no dejes que la gente diga que es tu culpa, ni siquiera los profesionales. A menudo, ni siquiera es verdad.