La rabbia è un'emozione fraintesa

Ti lascio alcuni pensieri a ragnatela sulla rabbia, che è un'emozione incredibilmente fraintesa:

• La rabbia è un'emozione valida e importante. Non insegnare ai tuoi bambini (né a te) a non essere arrabbiati; insegna COME essere arrabbiati. 

• Rabbia e aggressività sono due cose diverse: la rabbia è un’emozione sana e valida che va accolta e accompagnata; l’aggressività (fisica o verbale) è l'espressione della rabbia di una persona che non ha ancora imparato a scegliere la sua reazione. Ricorda a te e a loro che la più grande libertà è scegliere il modo in cui reagiamo agli eventi.

• La rabbia non va controllata, va accolta e ascoltata. Accetta che ci saranno momenti in cui la rabbia prenderà il sopravvento e uscirai dai tuoi valori: puoi sbagliare e allo stesso tempo puoi riparare. 

• Accetta che i tuoi figli si sentiranno arrabbiati e in quei momenti si comporteranno diversamente dalle tue aspettative. Lavora sul condividere la tua calma invece di unirti al loro caos e ricorda: ognuno è responsabile solo delle PROPRIE azioni, reazioni e parole.

• I bambini sono gli specchi delle parti di noi che dobbiamo ancora guarire: la nostra rabbia in reazione alla loro è un’opportunità in più per capire qualcosa di noi e guarirlo.

Mentalità da lasciare andare

❌ La rabbia è un’emozione negativa.
❌ Se la ignori, la rabbia va via.
❌ La rabbia è tua nemica.
❌ Non va bene essere arrabbiati.
❌ Devi controllare la rabbia.

Mentalità da interiorizzare

✅ La rabbia è un’emozione valida come tutte le altre.
✅ Se ignori la rabbia fai effetto pentola a pressione.
✅ La rabbia ti insegna molto di te.
✅ Non va bene essere aggressivi (ma arrabbiati sì!).
✅ La rabbia va accolta e processata.

Semino per te 

Quando ti arrabbi e urli non dimenticarti di riparare con i tuoi figli: non hai saputo scegliere la persona che vuoi essere nella rabbia, ma puoi sempre scegliere chi vuoi essere nella calma. Metti da parte l’orgoglio, spiega che hai sbagliato e perché e chiedi scusa (senza il «ma»). Sarai il loro modello. 

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